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Calculadora de grasa corporal para hombres (método Marina de EE. UU.)
Estima tu porcentaje de grasa corporal con medidas de cintura, cuello y estatura.
Fórmula
% grasa = 495 ÷ (1,0324 − 0,19077 log(cintura − cuello) + 0,15456 log(estatura)) − 450
Cómo usar la calculadora
- Escribe cintura (a la altura del ombligo) en cm.
- Escribe cuello en cm.
- Escribe estatura en cm.
- Pulsa «Calcular» o simplemente cambia cualquier valor: el resultado se actualiza al momento.
Ejemplo
Con cintura (a la altura del ombligo) = 88 cm, cuello = 38 cm, estatura = 178 cm, el resultado es grasa corporal: 18,7 %.
Más casos resueltos en ejemplos y tabla de valores, y la explicación completa en cómo calcular grasa corporal para hombres (método marina de ee. uu.).
Este resultado es orientativo y no sustituye la valoración de un profesional sanitario.
Preguntas frecuentes
¿Qué fórmula usa esta calculadora?
% grasa = 495 ÷ (1,0324 − 0,19077 log(cintura − cuello) + 0,15456 log(estatura)) − 450.
¿Puedo usar decimales?
Sí. Escribe los decimales con coma o con punto; ambos formatos funcionan.
¿Es gratis?
Sí, todas las calculadoras de The Spanish Calculator son gratuitas y no necesitan registro. Los cálculos se hacen en tu navegador.